Pão de Batata-Doce – Vegan, Sem Glúten, AIP

VisualizaçõesAna S. Guerreiro

Tempo: 1 h

Serve: 5-6 pãezinhos

A receita de Pãezinhos de Batata-Doce que fiz, em 2017, para o meu filho, porque este tinha um dentinho a nascer e achei que a côdea ia ajudar a aliviar a dor, acabou por se tornar na receita mais vista de sempre aqui no blogue. E, acho que não minto se disser que já a vi reproduzida centenas de vezes por várias pessoas, nas redes sociais. A receita deste pão de batata-doce de hoje, é uma adaptação vegan desses mesmos pãezinhos.

Como referi, há dias, no post da Tarte Banoco, tenho várias pessoas que me pedem receitas sem ovo. Desde mamãs cujos bebés iniciaram a alimentação complementar (sim, eu sei que existe uma nova corrente que defende que devemos introduzir tudo antes dos 12 meses, mas nem toda a gente a segue – eu, por exemplo, misturei um pouco das duas, tal como fiz e faço com o blw e o método tradicional), a pessoas intolerantes ou alérgicas ao ovo e vegans que tentam fundir ambos os conceitos e seguir uma linha mais saudável, sem fugir aos seus princípios.

Por todos estes motivos, hoje, decidi partilhar  a receita de Pães de Batata-Doce que também podem encontrar no meu livroDieta sem Dieta.

  • Tempo: 1 h
  • Serve: 5-6 pãezinhos

Ingredientes

  • 300 g de batata doce cozida ou assada
  • 60 g de polvilho azedo
  • 50 g de linhaça dourada moída, AIP trocar por farinha de mandioca
  • 40 g de farinha de trigo-sarraceno ou farinha de amêndoa ou araruta ou farinha de arroz
  • 2 colheres de chá de fermento sem glúten para bolos
  • 20 ml de azeite
  • 1 colher de chá de alho em pó, opcional
  • sal a gosto
  • Araruta, polvilho doce ou azedo para moldar os pães

Preparação

  • 1)

    Junte o sal, o alho em pó e o azeite à batata doce e transforme num puré homogéneo.

  • 2)

    Adicione os restantes ingredientes e amasse muito bem. Com a ajuda do polvilho, molde 5 a 6 pãezinhos.

  • 3)

    Leve ao forno, pré-aquecido a 180 º, cerca de 45 min.

Obtenha os mesmos ingredientes que eu uso

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