Estes são, para mim, os pontos chave a ter em conta por quem procura um estilo de vida que promova mais saúde, mais energia, maior bem-estar físico e psicológico e ajude a regular o peso:
Paleo
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Continuar a lerO sedentarismo e uma dieta pouco saudável abrem a porta a patologias como a hipertensão arterial, obesidade, stress e dores musculares e articulares, perda de força física, atrofia muscular, diabetes tipo 2, arterosclerose, problemas gastrointestinais e até mesmo distúrbios psicológicos. A prática de exercício físico vai muito além da aparência física, de manias ou modas…