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  • Choco Guisado com Batata-Doce – Paleo, Proteico

    • Tempo: 1 h

    Este choco guisado com batata-doce é uma receita reconfortante, saborosa e profundamente aromática, perfeita para os dias em que apetece um prato quente, nutritivo e cheio de tradição. O choco guisado é um clássico da cozinha portuguesa, conhecido pelo seu molho rico e pela textura…

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  • Panquecas de Peixe – Proteicas Low Carb

    • Tempo: 20 min

    Panquecas de Ppeixe são uma solução brilhante para aproveitar sobras de peixe assado, grelhado ou cozido — desde que o peixe esteja bem seco. Misturam ovos com pedaços de peixe e legumes triturados, resultando num snack proteico, fofinho mas consistente, sem necessidade de farinhas. Estas…

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  • Vitela Estufada com Cogumelos – Proteico, Low Carb

    • Tempo: 2 h 30 min

    Esta vitela estufada com cogumelos é um prato clássico de conforto, ideal para uma alimentação low carb, nutritiva e altamente saciante. Cozinhada lentamente, a carne fica muito tenra e envolve-se num molho aveludado e intenso, perfeito para quem procura sabor sem excesso de hidratos de…

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  • Muffins com Mirtilos – Low Carb, Keto, Sem Glúten, Sem Lacticínios

      Estes Muffins com Mirtilos são absolutamente deliciosos! Muito fofos, ligeiramente húmidos, e com um cheiro incrível. São práticos: congelam bem e recuperam textura ao descongelar. Além de saborosos, os mirtilos são ricos em antioxidantes, favorecem a saúde cardiovascular e a função cognitiva. São Muffins com…

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    • Batata Doce Recheada com Bacalhau Assado – Paleo, Sem Glúten

      • Tempo: 30 min

      A batata doce recheada com bacalhau é uma receita simples, reconfortante e cheia de sabor, A combinação da batata doce assada, macia por dentro e ligeiramente caramelizada por fora, com o bacalhau lascado em azeite, cebola e alho resulta numa harmonia de sabores incrível, onde…

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    • Frango com Ananás – Paleo, Proteico

      • Tempo: 25 min

      Este frango com ananás é um prato de inspiração tropical que conjuga doçura, acidez e cremosidade de forma equilibrada e elegante. A utilização de ananás fresco é essencial! Não só pelo sabor mais vivo e menos enjoativo, mas também pela capacidade de caramelizar naturalmente, criando…

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