"Leite" Condensado – Vegan

VisualizaçõesAna S. Guerreiro

Ha dias, aceitei o desafio “Blogger Paleo”. O Desafio consiste em criarmos uma receita, com base em 3 ingredientes escolhidos pelos membros do grupo Paleo Descomplicado. Ora, quis a sorte, ou o azar, que um desses ingredientes fosse leite condensado … leite condensado?!?! O q?!?! Confesso que fiquei de pé atrás… achei que seria uma bomba de açúcar! Apesar de volta e meia fazer doces, tenho vindo, ao longo do tempo, a tentar “minimizar” os estragos. Tento encontrar alternativas para reduzir a adição de açúcar nessas receitas e recorro a farinhas com  poucos HC’s…

Ainda protestei que leite condensado não é um ingrediente, mas sim vários. 😝 Mas acabei por aceitar e até achar giro encontrar uma forma de o tornar “menos mau”.

Para o Desafio resolvi fazer Profiteroles .😂 Consegui fugir quase por completo à adição de açúcares, as farinhas é que foi mais complicado, mas pronto, acho que não foi muito grave :p

Voltando ao “leite” condensado. Fiz uma versão bem simples e não tão doce como seria de esperar, mas ainda assim muito saborosa. Confesso que fiquei surpreendida com o sabor 🙂

Ingredientes

  • 7 colheres de sopa de creme de coco, parte mais espessa do leite de coco na lata ( https://www.origensbio.pt/mercearia/leite-coco-sobremesas/leite-coco-400ml-essencial/ )
  • 1 colher de chá de araruta, ou polvilho doce
  • 1 colher de sopa bem cheia de pasta de tâmaras, fiz com 2 tâmaras e meia sem pele – se desejar algo mais doce e pecaminoso 😝 troque por açúcar de coco
  • , se quiser fazer em maior quantidade basta duplicar ou triplicar a quantidade de ingredientes utilizada

Preparação

  • 1)

    Misture bem todos os ingredientes, leve ao lume (no mínimo) e vá mexendo até obter a consistência desejada.

  • 2)

    Conserve no frio.

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