Bolo Low Carb de Abóbora – Super Leve e Fofo – Sem Glúten, Sem Lacticínios

VisualizaçõesAna S. Guerreiro

Tempo: 50 min

Serve: 1

“Mamã, mamã, quero o teu Bolo de Cenoura!”… isto teria corrido tudo muito bem, não fosse eu ter-me esquecido a comprar as cenouras 😅🤣

Como quem não tem cão, caça com gato, tentei improvisar algo semelhante, mas com abóbora. O resultado foi um bolo super fofinho e saboroso que conquistou até, aqui, o meu pequeno fã de bolo de cenoura :p

Espero que gostem! <3

Ingredientes:

  • 7 ovos
  • 250 grs de abóbora crua
  • raspa de 1 laranja grande
  • 90 grs de farinha de noz (ou de amêndoa) – para mim fica perfeito com 40grs de farinha de amêndoa + 40 grs de farinha de noz
  • 40 grs de farinha de coco ( ou farinha de trigo sarraceno ou arroz ou mandioca)
  • 70 ml de azeite e.v
  • 1/3 de vagem de baunilha ou 1 gota de essência de baunilha (opcional)
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de fermento s/ glúten para bolos
  • pitada de noz moscada (opcional)
  • pitada de sal
  • opcional: adoçar com 2 colheres de sopa de xilitol ou stevia pura. Opções que não são low carb: triturar 5 tâmaras junto com a abóbora ou juntar 2 colheres de sopa de mel ou açúcar de coco

Preparação:

Separar as gemas das claras. Bater as claras em castelo. Reservar.

Colocar as gemas, o azeite e a abóbora em cubinhos num liquidificador e triturar tudo até ficar com creme homogéneo. Juntar os restantes ingredientes e mexer muito bem. Por fim, envolver a massa na claras, lentamente, por forma a não as quebrar e conseguir obter uma massa muito leve.

Verta a massa na forma e leve ao forno pré-aquecido a 180º, durante 45/50 min.

Decorei o meu com nozes.

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